В рамках Декады инвалидов Благотворительный фонд в поддержку паралимпийцев «Точка Опоры» подготовил список  доступных секций адаптивного спорта в Санкт-Петербурге, куда сейчас ведется набор.

С 1 по 10 декабря во всем мире проходит Декада инвалидов, приуроченная к Международному Дню инвалидов (англ. International Day of Persons with Disabilities), который по решению Организации Объединенных Наций с 1993 года отмечается 3 декабря. Традиционно в эти дни проводятся разнообразные мероприятия, целью которых является привлечение внимания к проблемам людей с инвалидностью в современном мире, их социальной адаптации и реабилитации, а также формирование уважительного отношения общества.

В рамках Декады инвалидов Благотворительный фонд «Точка Опоры» подготовил список  спортивных секций и федераций для людей с инвалидностью в Санкт-Петербурге, куда сейчас ведется набор. Тренировки подойдут для непрофессионалов — тех,  кто только хочет  попробовать новый для себя вид спорта.

«Спорт — это такая дорога в жизнь сумасшедшая, если есть такой шанс, надо обязательно вгрызаться и показывать себя. Да даже не обязательно баскетбол, как у меня, есть же куча всего — если у тебя травма серьёзная,  ты можешь играть в бочча, да чего только нет – регби, например.  Это такой кайф непередаваемый  — и прыгнуть с парашютом, и покататься на вейке. В жизни столько всего интересного, вместо того, чтобы сидеть дома и жалеть себя, только выйди за порог — и начнётся такое, что мама не горюй!» — игрок ФСК «БасКИ» Василий Лайков.

На данный момент прием в секции ведется в 34 видах адаптивного спорта.

Адаптивная гребля (пара-гребля) — самый молодой вид паралимпийского спорта.  Гонки проводятся на дистанциях свыше 1000 метров. Так как это сезонный вид спорта, в межсезонье спортсмены тренируются на гребных тренажёрах, имитирующих сопротивление воды. Также с помощью тренажёра Concept концепта спортсмены с инвалидностью участвуют в соревнованиях Indoor rowing в закрытых помещениях. Заниматься адаптивной греблей могут лица с поражением опорно-двигательного аппарата (спорт ПОДА), нарушением зрения, с интеллектуальными нарушениями.

Контакты: СПБГБУ спортивная школа олимпийского резерва «Школа высшего спортивного мастерства по водным видам спорта имени Ю.С.Тюкалова», Северная дорога, 25
Старший тренер сборной команды Санкт-Петербурга по адаптивной гребле  Светлана Анатольевна Суворова

 Адаптивное скалолазание. Этот вид спорта развивает крупную и мелкую моторику, координацию, пространственное мышление, гибкость, ловкость, выносливость, концентрацию, вестибулярный аппарат, дает комплексную нагрузку на все группы мышц, коммуникационные навыки. Спорт подходит для людей с самыми различными диагнозами: нарушениями слуха, зрения, речи, опорно-двигательного аппарата, задержкой психического развития, расстройствами аутистического спектра, синдромом Дауна, ДЦП.

Контакты: Скалодром Трамонтана, ул. Бронницкая 24.  Тренер Андрей Гостев https://vk.com/id9322204

Адаптивный вейкборд — вид спорта, сочетающий элементы воднолыжного слалома, акробатику и прыжки. К доске для вейкборда крепится специальное кресло, на котором сидит спортсмен, а лебедка или катер помогают доске набирать скорость и рассекать водную гладь с безопасной скоростью 30 км/ч. Главное в адаптивном вейкборде – баланс. 15 минут катания на вейкборде сопоставимо с двухчасовой тренировкой в тренажерном зале: во время движения задействованы почти все группы мышц. «Шаг к пробуждению» (Step2wake) проводит тренировки по адаптивному вейкбордингу для людей с поражением опорно-двигательного аппарата, с нарушениями слуха, зрения, интеллектуального развития. Контакты: АНО СК «Шаг к пробуждению» (Step2wake). Летом: Humanoid Wake Park & Boat, Лен. область, Всеволожский район, пос. им. Свердлова. Зимой: бассейн МЧГ, Новоизмайловский пр. 16, корпус 6. Старший тренер Максим Пономарев

Адаптивный сноубординг (спорт глухих) — сноубординг с оборудованием, правилами и техническими нормами, адаптированными так, чтобы дать возможность людям с физическими ограничениями кататься на сноуборде и участвовать в соревнованиях. Заниматься могут люди с нарушением слуха с 10 лет. Контакты: «Санкт-Петербургский городской Дворец творчества юных», Невский пр., д.39, литер А. Старший тренер-преподаватель Владимир Владиславович Муравьев-Андрейчук sport2spb@mail.ru;
телефон: 570-37-73, 570-37-74

Баскетбол на колясках  появился в 1946 г. в США. Бывшие баскетболисты (и не только баскетболисты), получившие серьезные ранения и увечья на Второй мировой войне, не захотели расставаться с любимой игрой и создали «свой» баскетбол. Заниматься баскетболом на колясках могут лица с повреждением опорно-двигательного аппарата. Контакты: ФСК «БасКИ» — ЦОП им. В.П. Кондрашина, 26 линия В.О., д. 9. (Профессионально-реабилитационный центр) e-mail: baskispb@yandex.ru   сайт: www.fsk-baski.ru

Бочча принадлежит к семейству игр с мячом, близких к боулингу и петанку. Игра требует точности, собранности и концентрации, способствует тактическому мышлению, развивает ловкость, точность, выносливость, координацию движений. Бочча уникальна тем, что это не травмоопасный вид спорта, в него могут играть с тяжелейшими формами поражения центральной нервной системы и травмами позвоночника. Контакты: Пб ГБУ Центр физической культуры, спорта и здоровья Калининского района
СПб, ул.Демьяна Бедного, 9
Тренер бочча лиц с ПОДА Пикалев Алексей Николаевич

Велоспорт — скоростной и азартный, один из самых динамичных и зрелищных паралимпийских видов спорта. Этот вид спорта доступен для слабовидящих,  спортсменов с  поражениями опорно-двигательного аппарата. В зависимости от классификации спортсмены используют двухколесный или трехколесный велосипед, тандем или велосипед с ручным управлением.                            Контакты: «ШВСМ по велоспорту «Локосфинкс» для людей с нарушением зрения
Крестовский остров, Северная дорога, д.12. Тренер Кириенко Илья Максимович Туристический клуб «Масштаб +» Тренер Гостев Андрей Юрьевич https://vk.com/id9322204 https://vk.com/club1897495

Волейбол сидя – динамичная спортивная игра, в которой, как и в классическом волейболе, играют команды, состоящие из 6 игроков основного состава и 6 запасных игроков. В основном правила игры соответствуют классическому волейболу. Заниматься волейболом сидя могут спортсмены с ПОДА. Контакты: СПб ГБУ «ЦФК и С «Нарвская застава»,  ул. Морской Пехоты, 12, литер А.
Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Кировского района
Старший тренер сборной Санкт-Петербурга по волейболу сидя лиц с ПОДА
Буркова Ольга Валерьевна  e-mail: olga-navex@yandex.ru

Выездка (конный спорт).  Уникальность спорта состоит в том, что команда лошадь-человек выступают как единое целое. Заниматься выездкой  могут люди с поражением опорно-двигательного аппарата и с интеллектуальными нарушениями.  Контакты: «Оздоровительный конный центр «Солнечный остров» г. Всеволожск, пр. Грибоедова д.110 б. тел. (812) 950-15-49 Офис: тел. 235-77-83. e-mail: mail@sunny.spb.ru sunspb@mail.ru   www.sunny.spb.ru
Старший тренер сборной команды России по паралимпийской выездке Сочеванова Ольга Андреевна.

Голбол (спорт для людей с нарушением зрения). В этой игре команда из трёх человек должна забросить мяч со встроенным колокольчиком в ворота соперника.                                  Контакты: ГБУ СШ Красногвардейского района СПб, ул.Отечественная, 6   Старший тренер Кудинова Оксана Петровна

Горные лыжи — заниматься спортом могут лица с ПОДА, нарушением зрения, с нарушением слуха. Занятия требуют значительных собственных организационных ресурсов, человек должен быть готов тренироваться самостоятельно.

Контакты: Сергей Александров – старший тренер сборной  Санкт-Петербурга. Дмитрий Александров – тренер сборной по горным лыжам глухих.

Дзюдо слепых основан на технике самурайской рукопашной борьбы джиу-джитсу. Изначально дзюдо использовался для развития самоконтроля, самодисциплины, чувства независимости и уверенности в себе у людей с инвалидностью. Постепенно он развился в соревновательный вид спорта.

В самбо слепых техника борьбы строится на тактильных и слуховых ощущениях. Идея проведения турниров по самбо слепых возникла на основе методик реабилитации инвалидов по зрению. Занятия проводятся с 14 лет.

Контакты: ул. Шамшева, д.8, ДК им. В.А. Шелгунова, Тренер секции Самохвалов Дмитрий Александрович

Керлинг на колясках. В игре принимают участие спортсмены с нарушением опорно-двигательного аппарата, в том числе атлеты со значительными повреждениями опорно-двигательного аппарата, которые передвигаются в коляске. Принимаются спортсмены с 18 лет. Контакты: Центр кёрлинга, Ириновский проспект, дом 40, Президент ФСКИ «Монолит» Карпушина Анна Владимировна spb_anita@mail.ru
Легкая атлетика. Паралимпийские легкоатлетические дисциплины объединяют  для ходячих атлетов в бег на дистанции от 100 метров до марафона, эстафетный бег, прыжки в длину, высоту, тройной прыжок, метание копья, диска, толкание ядра. У атлетов, выполняющих соревновательные упражнения в положении сидя (спорт лиц с ПОДА) – бег на колясках на дистанции от 100 метров до марафона, эстафетный бег, толкание ядра, метание копья, диска, клаба-кегли. Заниматься легкой атлетикой могут лица с ПОДА, с нарушениями зрения и слуха, а также с интеллектуальными нарушениями.

В Санкт-Петербурге также развивается  бег на беговелах (рейсраннинг), в котором спортсмены соревнуются в пределах стадиона на дистанции 100 метров. Бегом на рейсраннах могут эффективно и безопасно заниматься спортсмены даже с тяжелыми формами церебрального паралича (с поражениями ног и одной или обеих рук). Раньше в легкоатлетической программе спортсмены с такими особенностями поражения опорно-двигательного аппарата фактически могли только метать спортивные снаряды в положении сидя.

Контакты:  Государственное бюджетное образовательное учреждение спортивная школа олимпийского резерва «Академия легкой атлетики Санкт‑Петербурга» info@alaspb.ru, ala.spb05@mail.ru

СПб ГБУ СШОР № 1 Центрального района для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата
Старший тренер сборной команды Санкт-Петербурга по легкой атлетике для лиц с ПОДА
Ворошин Игорь Николаевич Тел: 8 (906) 227-87-26 e-mail: voroshin_igor@mail.ru

Лыжные гонки лиц с ПОДА

В зависимости от типа физического нарушения спортсмены могут участвовать в соревнованиях на сидячих лыжах (монолыжах) или колясках с лыжами. Монолыжа снабжена креслом с ремнями и другими креплениями, а также подвеской для снижения нагрузки на тело лыжника. Ведется набор  детей с 9 лет.

Контакты:  Татьяна Евгеньевна Ловицкая. Тренировки проходят по адресам: ул.Брянцева, 24 и ул.Руднева, 8 к.3

Настольный теннис. Заниматься могут спортсмены с инвалидностью всех категорий, за исключением слабовидящих. Контакты:  Загребский бульвар, д. 28, СДЮШОР «Комета»
Старший тренер сборной Санкт-Петербурга по настольному теннису лиц с ПОДА. Лосева Александра Юрьевна e-mail: alent4@yandex.ru

Новус (спорт лиц с ПОДА)  относится к группе киевых игр, это игра для всех возрастов, помогающая развивать  ловкость и комбинационное мышление.

Контакты:  Федерация новуса инвалидов Санкт-Петербурга, ул. Карпинского 38/4  Тел. 8 (812) 299-76-21 e-mail: k-c-sri@mail.ru   https://vk.com/club76225854

Парабадминтон — вид спорта для людей с любыми формами поражения опорно-двигательного аппарата. С 2014 года парабадминтон  включен в программу  Паралимпийских летних игр.

Контакты:  СПб ГБУ СШ «Лидер» Фрунзенского района для лиц с ПОДА
Софийская ул., дом 33, корпус 1, литер А. Старший тренер сборной Санкт-Петербурга по бадминтону для лиц с ПОДА Прокофьева Лилия

Пауэрлифтинг – вид адаптивного спорта, в котором атлет демонстрирует силу верхней части тела. Иногда спортсмен поднимает вес штанги, превышающий в 3-4 раза собственный вес тела. К тренировкам допускаются лица  с церебральным параличом и спортсмены с повреждением позвоночника. В 1964 года этот вид спорта дебютировал на Паралимпийских играх в Токио под названием «Тяжелая атлетика», первоначально участвовали в соревнованиях только мужчины с травмами спинного мозга. В течение последующих лет спорт начал включать другие группы. В 1992 году название было изменено на пауэрлифтинг.

Контакты: СПб ГБУ СШ СШОРСВС им. В.Ф. Краевского для лиц с ПОДА
ул. Костюшко, дом 38 на базе СДЮСШОР Московского района
Старший тренер сборной Санкт-Петербурга по пауэрлифтинг лиц с ПОДА
Лещев Денис Николаевич lesch-75@mail.ru
СК «Планета» лиц с интеллектуальными нарушениями
Старший тренер сборной Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу лиц с интеллектуальными нарушениями Синкевич Валерий Михайлович

Большинство правил для плавания лиц с ПОДА такие же, как и для здоровых пловцов. Значительные различия есть в исходном положении пловцов. Участники-инвалиды могут стартовать, как стоя на платформе, так и сидя на платформе, или прямо в воде. Контакты: СПб ГБУ СШОР по ВВС «Экран» спортивная секция для лиц с ПОДА
Старший тренер сборной Санкт-Петербурга по плаванию для лиц с ПОДА
Сайчик Татьяна Борисовна saichik.tatyana@mail.ru

Регби на колясках объединяет элементы баскетбола, футбола и хоккея с шайбой и играется на баскетбольной площадке. Женщины и мужчины играют в одной команде. Контакты:   СПб РОО «СК регби на колясках»
Старший тренер сборной Санкт-Петербурга по регби  лиц с ПОДА Бусыгин Владимир http://vk.com/rgbspb

Следж-хоккей (спорт лиц с поражением опорно-двигательного аппарата) является прямым потомком хоккея с шайбой. Он был изобретен в реабилитационном центре в Стокгольме в начале 60-х гг. шведами, лишенными возможности передвигаться на ногах, но желавшими продолжать играть в любимую игру. Они модифицировали металлические санки, прикрепив к ним два обычных коньковых полоза так, чтобы шайба на ребре проходила под санями. Заниматься могут спортсмены с нарушениями опорно-двигательного аппарата нижней части тела. Контакты:   ФГБУ СПб НИИФК для лиц с ПОДА
Старший тренер сборной Санкт-Петербурга по следж-хоккею для лиц с ПОДА. Стрельна, Санкт-Петербургское шоссе д.128 Иванов Андрей Васильевич e-mail: and-rey_v@mail.ru

Современный мечевой бой — безопасный вид контактного единоборства для людей с инвалидностью,  появился в России благодаря ролевым играм.  Это вид фехтования на мягких мечах из полимерных материалов, без колясок и дополнительных приспособлений. Задача не в  физическом устранении соперника, а в демонстрации спортивного превосходства над ним. Вид спорта подходит для взрослых и подростков с 13 лет с ДЦП с сохранным интеллектом и минимальным навыком ходьбы (при отсутствии самостоятельной ходьбы на начальном этапе важно хотя бы уметь стоять у опоры).

Контакты:  Секция по современному мечевому бою – ул. Долгоозёрная 12, корпус 1

Махмудова Алевтина alevtinaclimber@gmail.com  https://vk.com/swordfighting https://vk.com/id567365058

Спортивное ориентирование (трейл-О) — инклюзивная спортивная дисциплина, в которой «устранена» скорость передвижения, что позволяет людям с ограниченными возможностями, включая спортсменов на инвалидных колясках, принимать участие в соревнованиях. От участников требуются навыки чтения карты и точное соотнесение карты и местности. Заниматься могут дети с 7 лет.  Тренировки организуются на базе ГБОУ школа-интернат №9 Калининского района и Центра социальной реабилитации Адмиралтейского района совместно со спортивно-туристским клубом «31 КП».   СПб ГКЦ ФСР ГБОУ «Балтийский берег» Старший тренер  Волков Алексей Михайлович e-mail: trailo2019@mail.ru https://vk.com/trailopiter

В стрельбе из лука соревнуются спортсмены с различными ограничениями двигательных функций. Лучники делятся на три функциональных класса:

• Класс ARST (archery standing) — спортсмены не имеют нарушения функций рук. В ногах диагностируется определенная степень потери силы мышц и недостаток координации и подвижности суставов. Спортсмены этого класса могут соревноваться стоя на полу или сидя на обычном стуле.
• Класс ARW1 (archery wheelchair 1) — спортсмены имеют функциональное нарушение рук и ног и соревнуются в коляске. Им свойственно ограничение движения и силы рук, а также слабый баланс туловища или полное отсутствие баланса. Ноги не функциональны из-за ампутации и/или ограничения их подвижности и силы.
• Класс ARW2 (archery wheelchair 2) — спортсмены, использующие инвалидную коляску в повседневной жизни.

Контакты:  ГБОУ ДОД СДЮСШОР № 1 Калининского района для лиц с ПОДА

— спортивный зал СДЮСШОР № 1: Гражданский пр., д. 7, лит. А
— спортивный зал ГОУ СО школа-интернат № 9: ул. Старцева, д. 7
Старший тренер сборной Санкт-Петербурга по стрельбе из лука для лиц с ПОДА Тишкова Ирина Евгеньевна e-mail: derzhavets@mail.ru

Танцами на колясках занимаются в разных формах:  одиночный танец (SINGLE DANCE) — когда танцует один человек, сидящий в коляске;
— дуэтный танец (DUO DANCE) — танцуют два партнера в колясках;
— комбинированный танец (COMBI DANCE)- человек в коляске в паре с танцором без инвалидности;
— танец в ансамбле (GROUP DANCE) — несколько партнеров в колясках или совместно с партнерами не на колясках.  Немало и разных стилей таких танцев: современный танец и балет, народный и бальный, европейский и латиноамериканский. Принимают детей с  7 лет. Контакты:   Спортивный клуб танцев на инвалидных колясках “Танец на колесах” для лиц с ПОДА, набережная р. Мойки, д. 23.
Запись на занятия осуществляется на сайте клуба: www.wdr.ru и по телефонам: 234 54 32, 234 18 56

В теннис на колясках играют мужчины и женщины, как в одиночном, так и в парном разрядах. К игре допускаются спортсмены с нарушением опорно-двигательного. В целях популяризации этого вида спорта проводятся турниры в смешанных парных разрядах –один игрок в паре на коляске, другой – обычный теннисист. В этот вид тенниса играют на обычных кортах в специальных спортивных колясках.  Принимают детей с 12 лет.                                                                                                                                             Контакты:  «ИКАР-ТК» – клуб активной реабилитации теннисистов-колясочников, пр. Космонавтов, д. 38, к. 3А Спортивный комплекс «Жесть», Старший тренер  Норайр Меликов

Фехтование на колясках. Особенность паралимпийского фехтования состоит в том, что для занятий не существует противопоказаний, этот вид спорта подходит каждому. Чтобы выиграть, необязательно иметь большую силу и обладать атлетическим телосложением. Фехтование — это, прежде всего, умение нестандартно мыслить, способность замечать возможности и использовать их. Виды оружия: рапира, сабля и шпага. Ведется набор детей с 12 лет.  Контакты: СДЮШОР «СПАРТАК» для лиц с ПОДА, ул.Чайковского, д. 63. Директор школы, заслуженный тренер России Тойсова Роза Михайловна e-mail: spbspartak@yandex.ru

Флорбол (хоккей на электроколяске) — спорт для людей с тяжелыми поражениями опорно-двигательного аппарата, которые передвигаются на колясках. Игра сочетает в себе навыки виртуозного вождения коляски со скоростью, что делает ее динамичной и волнующей. Игра проходит в закрытых помещениях на баскетбольной площадке между двумя командами из четырех человек, включая голкипера, и состоит из двух периодов по 20 минут. Ведется набор детей с 5 лет.    Контакты:   СПб, Салова ул.57, к. 6            СПб ГБУ «Центр физической культуры, спорта и здоровья» Фрунзенского района «ФСК «Паралимпик» Президент клуба Ермакова Разиля Рифовна e-mail: razilay-brr31@mail.ru  сайт: www.paralympic-spb.ru  https://vk.com/paralimpicspb

Футбол лиц с интеллектуальными нарушениями (ЛИН)

ЛИН – это лица с интеллектуальными нарушениями: воспитанники коррекционных школ и  ПНИ, люди с синдромом Дауна, с расстройствами аутистического спектра и т.д.

В футболе (спорт ЛИН) нет существенных отличий от традиционного футбола, кроме одного — тренер помимо своих прямых обязанностей, выполняет роль психолога, иногда и друга. Он должен учитывать индивидуальные особенности каждого спортсмена: не только физические, но и психологические нюансы. Контакты:   ГБУ школа № 565 Кировского района СПБ для лиц с интеллектуальными нарушениями. Старший тренер сборной Санкт-Петербурга по мини-футболу для лиц с интеллектуальными нарушениями Дмитриев Роман Борисович,  ул. Ивана Черных д.11

Футбол лиц с ЦП и ПОДА – это разновидность игры в футбол лиц с ограниченными возможностями (церебральный паралич или другие неврологические заболевания, включая инсульт и последствия травмы головного мозга). Принимают детей от 7 лет. Контакты:   Футбольный клуб «Звезда» для лиц с заболеванием ЦП и ПОДА

1. Школа №104, ул. Харченко, дом 27 А (Выборгский район)
2. Футбольная арена «Комфорт», ул.Киевская дом 5БА (Московский район)
3. Ул. Глиняная дом 5 (Невский район)

Старший тренер сборной Санкт-Петербурга по футболу лиц с заболеванием ЦП и ПОДА Герасимов Геннадий Борисович e-mail: gennadii-gerasim@mail.ru

Шахматы для слабовидящих. Хотя большинство правил соответствуют обычным шахматам, есть несколько модификаций, чтобы помочь слепым и слабовидящим игрокам: все черные квадраты возвышаются примерно на 3–4 мм над белыми, каждый из квадратов на доске имеет отверстие в центре, чтобы шахматные фигуры могли быть закреплены. На верхушках всех черных фигур закреплена булавка, помогающая игроку различать белую и черную фигуры. После каждого хода каждый игрок должен громко объявлять свой ход своему противнику, а вместо того, чтобы записывать ходы на листе, слабовидящий игрок записывает ходы шрифтом Брайля или записывает ходы на магнитофон

Контакты:  ЦКСР СПб РО ВОС для лиц с нарушением зрения, ул. Шамшева д.8
Старший тренер сборной Санкт-Петербурга по шахматам для лиц с нарушением зрения
Дудковский Виктор Михайлович Тел: 8 (911) 788-28-56, 8 (812) 232-34-64

Экстремальное вождение коляски WCMX (wheelchair motocross) — молодая дисциплина адаптивного экстремального спорта, появившаяся несколько лет назад в США. Райдеры (спортсмены) на специальных ударопрочных колясках делают трюки на специальных «горках» – фигурах: фанбоксах, рампах, рейлах. Принимают детей от 5 лет. Контакты:  СПб, пр.Космонавтов, 38, к.3, лит. А, скейтпарк «Жесть»
Тренер  Виктор Кузнецов e-mail: vitrolgoog@gmail.com vk: https://vk.com/wcmxrussia